5 dicas para voltar aos treinos com segurança
Os meses em casa devido a pandemia de Covid-19 reduziram o tempo dedicado à prática de atividade física. Com a liberação de espaços como parques e academias, podemos voltar aos treinos, mas não dá para “tirar o atraso” de uma hora para outra. O ritmo do retorno vai depender de como foram os hábitos durante […]
29 jan, 2021 - Exercícios / Saúde e Bem-estar / Treinos
Porque fazer Musculação
A musculação ganhou um status de importância para a melhoria da saúde nos últimos anos. Pesquisas científicas mostram muitos benefícios com a prática da atividade. Além de favorecer o aumento de força, mantém níveis satisfatórios de massa muscular no corpo. A partir dos 30 anos, inicia-se um processo mais avançado de envelhecimento, com uma tendência […]
29 ago, 2017 - Exercícios