Qual o melhor tipo de exercício para o seu perfil?
Conheça nossos programas individuais
Encontre os melhores exercícios e atividades adequados ao seu perfil e tenha uma vida mais saudável. Uma das principais vantagens dos programas exclusivos do Vi•tao Personal Studio é a oportunidade de analisar e escolher com seu personal trainer as atividades que melhor se encaixam ao seu estilo de vida e objetivos.
Perda de peso, exercícios aeróbicos, hipertrofia, melhora do condicionamento físico, alongamento, equilíbrio corporal, etc. Pesquisamos constantemente as tendências do universo fitness, a fim de estudar a eficiência e a adequação das diversas modalidades e os melhores equipamentos de ginástica para cada tipo de atividade, em busca, não apenas de inovação, mas também de poder atender às expectativas mais exigentes. Consulte-nos para saber mais.
Ganho de massa
muscular
Treinos com o objetivo e enfoque na hipertrofia muscular. Exercícios selecionados e direcionados que respeitam as condições iniciais de treinamento e o equilíbrio da simetria corporal, sem lesões.
Conheça nossos planos
Emagrecimento
saudável
Treino com foco no gasto calórico de curto, médio e longo prazos para perda de peso de forma saudável e constante reúne atividades aeróbicas, funcionais e musculação.
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Condicionamento
físico
Treinos cardiorrespiratórios que incluem corrida, bicicleta, remo, elíptico e exercícios funcionais melhoram significativamente o condicionamento físico de pessoas de todas as idades, promovendo o bem-estar e a saúde.
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Treino Preparatório
para teste de aptidão
física (T.A.F.)
Treinos específicos para quem está se preparando para concursos públicos que exigem o Teste de Aptidão Física (TAF), como as Forças Armadas, Polícias Federal, Civil e Militar.
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Longevidade
funcional
Treinos específicos para melhorar a qualidade de vida dos maiores de 60 anos por meio do fortalecimento muscular, equilíbrio e coordenação motora que ajudam a manter a autonomia e prevenir quedas.
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Gestação
ativa
Para uma gravidez saudável, um treino físico específico ajuda a mulher a evitar a retenção de líquidos, prevenir as dores lombares, reduzir a ansiedade e além de dar mais tranquilidade na preparação para o parto.
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Atividades
para tratamento de
doenças crônicas
Hipertensão, diabetes, cardiopatias, artrite, depressão e ansiedade podem ser controladas e até mesmo evitadas com treinos para a melhoria do condicionamento físico e da força muscular.
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Método
Pilates
Método inovador com aulas individuais, equipamentos e instrutor especializados em reabilitação e condiconamento para promover a saúde e o aumento da qualidade de vida dos praticantes.
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